Ante dolor de espalda y cuello evite “hueseros” y consulte a médicos: especialistas del IMSS

Ante molestias en la espalda y cuello, especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Reynosa, Tamaulipas, recomendó que lo mejor es la atención oportuna en su unidad de medicina familiar (UMF) y evitar los tratamientos llamados tradicionales con “hueseros” o quiroprácticos, pues se corre un alto riesgo de agravar las lesiones.

Al respecto, el doctor Gregorio Reyna García, Traumatólogo del Hospital General de Zona (HGZ) N.° 15 del IMSS en esta ciudad, advirtió que un paciente lesionado por una deficiente atención tradicional o porque decidió tardíamente ir a la consulta institucional, difícilmente se podrá aliviar en forma adecuada, ya que cuando acuden, regularmente presentan músculos hipotrofiados, susceptibilidad a tener lesiones frecuentes, dolor crónico, predisponiendo a una recuperación más tardía.

El Traumatólogo del IMSS explicó que muchos de estos casos se originan porque las personas permanecen varias horas sentadas en una misma posición, y no practican actividad física, por lo que se exponen a sufrir dolor cervical, que se presenta no solo en el cuello, sino también puede extenderse a los hombros, manos, mandíbula y cabeza, debido a la tensión muscular que eso produce.

Una mala postura, precisó el médico especialista, se tiene al pasar sentado horas en la oficina, cuando se ve la televisión o se lee, al colocar el monitor de la computadora demasiado alto o muy bajo, dormir en una posición incómoda, o girar el cuello bruscamente, como cuando se hace ejercicio.

Derivado de éllo, señaló que después de las lumbalgias (dolor de espalda), el dolor cervical es uno de los padecimientos que más se presentan en la consulta externa y urgencias en personas de edad productiva, entre los 20 y los 40 años de edad.

Afirmó que el dolor cervical, en personas cuyo trabajo requiere estar sentados durante un largo período de tiempo en posiciones inadecuadas, es una causa muy frecuente de artrosis degenerativa y de cambios estructurales en las articulaciones de las vértebras de la espalda.

Derivado de ello, señaló, que después de las lumbalgias (dolor de espalda), el dolor cervical es uno de los padecimientos que más se presentan en la consulta externa y urgencias en personas de edad productiva, entre los 20 y los 40 años de edad.

“Además, se agudiza en quienes tienen antecedentes de traumatismos , por deportes de contacto como fútbol soccer y americano, o por accidentes viales, y no necesariamente de un choque, puede ser por un frenado brusco, son quienes deben poner especial atención en llevar a cabo buenos hábitos posturales para evitar dolor cervical”, apuntó el especialista del HGZ 15.

En este sentido, recomendó que un descanso adecuado por la noche, utilizando una sola almohada, cómoda y no muy alta o de preferencia sin ella, además de dormir boca arriba o de lado, siempre flexionando el tronco y las extremidades, ayuda a evitar dolores en la espalda.

Finalmente, en cuanto a la postura para sentarse, sugirió que lo adecuado es no agachar la cabeza, ni arquear la espalda, y buscar siempre un respaldo cómodo.