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Practicar deporte en edades avanzadas favorece la flexibilidad, la resistencia, la tonificación muscular y la salud cardiovascular.
domingo, 28 de mayo de 2017
(EFE) Hace tiempo que ser mayor dejó de asociarse a la inactividad. Mantenerse activo ayuda prologar la vida, según los profesionales y a alejar enfermedades asociadas a la edad. El doctor Ángel Durántez, titulado en Estados Unidos en Age Management Medicine (AMM) asegura que mantenerse activo ayuda a estar más ágil y alerta.
Carlos Bernardos, director técnico de los centros deportivos Go fit, es de la misma opinión y añade que practicar deporte en edades avanzadas favorece la flexibilidad, la resistencia, la tonificación muscular y la salud cardiovascular.
La natación al ser una actividad en un medio acuático “permite además de hacer ejercicio relajarse, y al flotar hace que logremos movernos con mayor libertad”, un ejercicio que ayuda a mejorar la capacidad respiratoria, la tonificación muscular, la mejora de la flexibilidad y de la circulación.