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Cómo superar el estrés

Ningún trabajo es tan importante como para que te robe felicidad
lunes, 26 de junio de 2017
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(EFE) Vivimos en un entorno exigente. Un entorno en el que muchas veces los trabajos van acompañados de malas condiciones de salario. Y esto obliga a muchas personas a trabajar jornadas interminables.

Sin embargo, a veces, más allá de las exigencias del trabajo, es muy importante recordar que la salud es fundamental para mantener unos óptimos niveles de concentración y energía en la oficina.

El estrés es un elemento dañino que perjudica nuestro organismo. Y ningún trabajo es tan importante como para que te robe felicidad.

Si estás sufriendo un periodo de estrés que te impide incluso continuar con normalidad las tareas de tu agenda, baja tu ritmo de vida y tu nivel de intensidad ante el presente.

Nada es tan importante como tú. Por tanto, todo, incluso aquello que parece tan urgente, puede esperar si tú no te encuentras bien.

Si el estrés está afectando a tu calidad de vida también puedes visitar a tu médico de cabecera. Puede informarte sobre algún posible remedio natural y terapéutico para fortalecer tu ánimo frente a esos factores estresantes.

Respira profundamente. Es cierto que respiramos durante toda la jornada, sin embargo, a veces sentimos tanta presión que nos olvidamos incluso de respirar con libertad de un modo saludable.

Los paseos, la práctica del yoga o escuchar música relajante puede ayudarte a conectar con tu organismo.

¿Estás haciendo un trabajo que te gusta o vives con la frustración habitual de no estar en el punto que realmente deseas? Reflexiona al respecto.

Si sueñas con una situación diferente, no te conformes. Persevera e implícate en la búsqueda activa de empleo.

Claro que habrá momentos de mayor trabajo. Sin embargo, intenta compensar esos periodos de esfuerzo con otros placeres de ocio.

 

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