Relacionado
-
Soledad no deseada afecta a los jóvenes (19/03/2024)
-
Resuelve hoy el 'para después' (06/02/2024)
-
Es mejor la verdad ante un mal terminal (17/10/2023)
-
Cuando tus hijos quieren ser los padres (28/08/2023)
-
'Papá, mamá: soy gay' ¿cómo reaccionar? (11/07/2023)
-
Gánale la batalla al 'impostor' (16/05/2023)
-
'Soy bipolar, pero sigo siendo soy yo' (15/05/2023)
-
Pequeños pasos para vivir el duelo (01/11/2022)
Cómo saber si sufres de esto:
1. Flashbacks o el sentimiento de que el evento está sucediendo nuevamente.
2. Dificultad para dormir, pesadillas.
3. Sudoración profusa.
4. Hiperventilación.
5. Sentimiento de soledad.
6. Explosiones de agresión.
7. Sentimientos de preocupación, culpa o tristeza.
Hablar es la clave
No importa cuánto queramos tratar de olvidar lo sucedido, no lo vamos a olvidar, la mejor solución para disminuir los síntomas es hablando; apóyate en tus seres queridos, haz una red de apoyo en donde todos puedan hablar de lo que acaban de experimentar, no tengas miedo de expresar tus sentimientos, no tengas miedo de llorar, es normal, nuestra mente necesita tiempo para empezar a procesar lo que hemos vivido.
Otra forma en la que puedes actuar para sentirte mejor es asistiendo con algún profesional de la salud, o llamando a alguna línea de ayuda.
El Trastorno de Estrés Post-Traumático se puede presentar tanto en niños como en adultos; los síntomas pueden empezar inmediatamente después de haber vivido el trauma, pero generalmente tardan unos días en empezar, pueden durar semanas o incluso meses.