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¿Cómo saber si sufres de Estrés Post-Traumático?

El Estrés Post-Traumático es una enfermedad real que se presenta después de haber vivido un trauma.
jueves, 12 de octubre de 2017
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(EL UNIVERSAL).- El Estrés Post-Traumático es una enfermedad real que se presenta después de haber vivido un trauma. Las formas en las que se presenta son variadas, pues depende del nivel de trauma al que se estuvo expuesto.

Cómo saber si sufres de esto:

1. Flashbacks o el sentimiento de que el evento está sucediendo nuevamente.

2. Dificultad para dormir, pesadillas.

3. Sudoración profusa.

4. Hiperventilación.

5. Sentimiento de soledad.

6. Explosiones de agresión.

7. Sentimientos de preocupación, culpa o tristeza.

Hablar es la clave

No importa cuánto queramos tratar de olvidar lo sucedido, no lo vamos a olvidar, la mejor solución para disminuir los síntomas es hablando; apóyate en tus seres queridos, haz una red de apoyo en donde todos puedan hablar de lo que acaban de experimentar, no tengas miedo de expresar tus sentimientos, no tengas miedo de llorar, es normal, nuestra mente necesita tiempo para empezar a procesar lo que hemos vivido.

Otra forma en la que puedes actuar para sentirte mejor es asistiendo con algún profesional de la salud, o llamando a alguna línea de ayuda.

El Trastorno de Estrés Post-Traumático se puede presentar tanto en niños como en adultos; los síntomas pueden empezar inmediatamente después de haber vivido el trauma, pero generalmente tardan unos días en empezar, pueden durar semanas o incluso meses.

 

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