Vida  /  Salud
0
Votos
Nota Aburrida
Nota Interesante
Conviértete en una mujer mañanera

Con un poco de determinación, te puedes convertir en una persona mañanera
miércoles, 5 de diciembre de 2018
Comparte esto en Facebook
Comparte esto en Twitter
Comparte esto en Digg
Enlarge Font
Decrease Font
EL UNIVERSAL


A nadie le gustan las mañanas (especialmente los lunes en la mañana), pero con un poco de determinación, te puedes convertir en una persona mañanera.

Aquí hay varios tips para hacerte tus mañanas más felices.
1. Acuéstate antes de las 10 de la noche. Evita ver televisión, meterte en Internet o comer una comida pesada.

Trata de tener entre 6-8 horas de sueño.
2. Haz tu cama. Hacer la cama apenas te levantes, hace que evites volver a acostarte más tarde. También le envía el mensaje al cerebro de que ya te levantes y que estás empezando tu día.
3.

Estírate mucho. Unos minutos de estiramiento te ayudarán en tu flexibilidad y te calentarán los músculos para el día. Así no hagas ejercicio en la mañana, te hará sentir bien.
4.

Dúchate. Una ducha por la mañana te ayudará a levantarte, ponerte de buen humor y te sentirás fresca.
5. Súbele volumen a tu música favorita.

Escuchar canciones pegajosas hacen que el ánimo te suba y te pongas de buen humor.
6. Desayuna. Asegúrate de no saltarte la comida más importante del día.

Comer un desayuno sano es una manera crucial de mantenerte en forma y manejar los niveles de energía durante el día.

 

Opina sobre este artículo

Nombre   Email  
Título
Opinion