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Es por eso que aquí te presentamos los alimentos que debes incluir en tu dieta.
Agua: Consumir mucho líquido ayuda que los riñones eliminen las toxinas y grasas nocivas de forma más rápida.
La cantidad ideal sería de 2 litros diarios.
Sandía: Esta fruta es una de las más recomendables para mantener sanos los riñones, ya que contiene gran cantidad de agua y sus propiedades ayudan a limpiar la sangre y los tejidos.
Zanahoria: Estimulan la función de los riñones, además restauran los tejidos renales y favorece la eliminación del ácido úrico.
Manzanas: Debido a sus propiedades depurativas y diuréticas ayudan a eliminar las toxinas y limpiar la sangre.
Además reducen el colesterol, previenen el estreñimiento y protege contra enfermedades del corazón.
Uvas: Estas frutas favorecen la circulación correcta de la sangre, previniendo que se formen coágulos.
Además ayuda a eliminar los líquidos como el ácido úrico.
Pimientos rojos: Son bajos en potasio y sodio, lo cual es beneficioso para la salud en general y el correcto funcionamiento de los riñones.
También aportan vitaminas A, C B6, ácido fólico y fibra.
Cebolla: Contiene flavonoides esto impide que se queden materiales grasos en los vasos sanguíneos.
Además tiene quercetina la cual ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
Granada: Posee un efecto purificador de la sangre.
También ayuda a fortalecer el hígado, y estimula la producción de orina.
Ajo: Tiene propiedades antioxidantes y anti-coagulantes, lo cual es perfecto para la circulación de la sangre.
También favorece el funcionamiento del sistema inmunitario.
Espárragos: Estos vegetales ayudan a la purificación de la sangre, estimulan el funcionamiento de los riñones y tienen una labor diurética.
Repollo: Al ser baja en sodio ayuda a combatir los radicales libres, también evita la coagulación de la sangre.
Es recomendado para una dieta renal, al ser bajo en potasio.
Apio: Al tener grandes acciones desintoxicantes y depurativas es un excelente alimento para el buen funcionamiento de los riñones.
Pepinos: Ayudan a eliminar el ácido úrico, limpian los intestinos y desintoxican la sangre.