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¿Sabes lidiar con la culpa?

¿Cómo te llevas con la culpa? La toleras, la ignoras o lidias con ella a diario. A través de una experta, exploramos el tema
martes, 16 de abril de 2019
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(EL UNIVERSAL) ¿Cómo te llevas con la culpa? La toleras, la ignoras o lidias con ella a diario. A través de una experta, exploramos el tema.
Todas nos hemos sentido culpables alguna vez.

Lo malo sucede cuando el peso de este sentimiento bloquea el juicio y roba la tranquilidad interior de la persona. Entre las soluciones está deshacerse de peso del universo que ponemos sobre nuestros hombros, ya que la culpa es un sentimiento que nos encadena a los errores del pasado, o un error que ya cometido no se puede borrar, pero si se puede mejorar.

Quedarse con este sentimiento impide que se vuelva a retomar el vuelo.
La psicoanalista Sophía Behrens hace las siguientes recomendaciones para manejar la culpa:
• Evaluando qué peso tiene cada cosa y cuál es nuestra responsabilidad en cada situación.

Funciona hacer una lista con los objetivos que quiero lograr y consultar a mi familia y en mi trabajo, si los estoy cumpliendo.
• Establecer prioridades no debe ser visto como una renuncia, sino como una prórroga.

Hoy no puedo hacer algo, bien sea por las exigencias de la familia o por el trabajo, pero no lo cancelo sino que lo pospongo para después.
• A veces la gente se pone reglas muy estrictas.

Lo importante no es si una madre llega a las 5 o a las 10 pm a su casa. ¿Qué importa eso si está el papá ahí? No tiene sentido si llega temprano, pero amargada.

Mejor es una mamá satisfecha y compensada.
• La solución no siempre está en tus manos.

 

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