Promueven campaña Pausa para la Salud durante la jornada laboral

CD. MIGUEL ALEMAN, Tam
Con la campaña Pausa Para La Salud, la Jurisdicción Sanitaria No. IX recomienda a la población de la región Ribereña realizar durante la jornada laboral, en un tiempo de 5 a 10 minutos, de 3 o 5 repeticiones en cada uno de los siguientes ejercicios, a fin de gozar de una mejor salud y mitigar el frio:
-Mueve la cabeza hacia el frente y hacia atrás lentamente.

Gírala suavemente a la derecha y a la izquierda e inclínala de izquierda a derecha.
-Sube los hombros y déjalos caer hacia abajo, muévelos hacia adelante y hacia atrás alternando.
-Mueve los brazos como si fueras corriendo, elévalos al frente a la altura de la cara, después elévalos a la altura de los hombros y regresa.

Elévalos al frente y de ahí arriba de la cabeza, luego bájalos y continúa subiéndolos lateralmente y luego a la altura de la cabeza, bajándolos por el frente.
-Con las manos en la cintura, flexiona el tronco hacia la derecha; regresa a la posición inicial y flexiona hacia la izquierda.

Flexiones adelante y atrás con los brazos arriba, girar con los brazos extendidos a los lados y flexiones laterales con los brazos extendidos a los lados.
El Dr. Herón Osvaldo Sáenz Cantú, jefe de la Jurisdicción Sanitaria No. IX, expresó que con estas acciones de prevención mejoramos la salud, disminuyendo el frio y el entumecimiento adoptando también hábitos de buena alimentación y activación física.
Reconoció el funcionario estatal el apoyo del Gobernador el Lic. Francisco García Cabeza de Vaca y de la Secretaria de Salud la Dra. Gloria de Jesús Molina Gamboa, en la promoción de la campaña Pausa Para La Salud en Tamaulipas contribuyendo a que estos días fríos sean más calientes y más placenteros en el ambiente laboral.