Parfait de fresa

Ingredientes:

• ½ taza de granola

• ½ taza de yogurt griego

• ½ manzana

• 5 fresas

• Canela al gusto

Preparación:
Se corta la manzana en cubos pequeños y se coloca en el vaso, posteriormente se agrega el yogurt griego seguido de la granola.
Posteriormente se añade de nuevo yogurt, granola y por último fresas en cubitos.

Se espolvorea con canela al gusto.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Parfait de arándanos

Ingredientes:

• 1 taza de yogurt natural

• ¼ taza de arándanos

• 2 cucharadas de chía

• 3 cucharadas de amaranto

• Ralladura de coco

• ¼ taza de frambuesas

Preparación:
Se agrega yogurt al vaso. Se licuan las frambuesas y se añaden sobre el yogurt. Posteriormente se agrega el amaranto seguido del resto del yogurt mezclado con chía.

Por último se añaden los arándanos y se decora con ralladura de coco.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Parfait de frutos secos

Ingredientes:

• ½ taza de yogurt griego

• ¼ taza de frutos secos triturados (nuez, almendra, cacahuate)

• 1 limón

• Mermelada de arándanos

Preparación:
Se añade una capa de yogurt griego seguida de una de mermelada de arándanos y se repite la acción.
Luego se agregan frutos secos con unas gotas de limón para continuar con más yogurt griego y de nuevo más frutos secos.