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Crear un espacio sereno y pacífico en casa no solo promueve la conexión emocional en las parejas, sino que también contribuye al bienestar general.
miércoles, 14 de febrero de 2024
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Agencia/Reforma

Crear un espacio sereno y pacífico en casa no solo promueve la conexión emocional en las parejas, sino que también contribuye al bienestar general.

Por otro lado, encontrar momentos de tranquilidad puede ser difícil para quienes también son padres.

Aunque puede ser un reto, no es imposible.

Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), los hogares familiares comprenden el 88.1 por ciento del total del País.

El 71.3 por ciento son nucleares, es decir, están formados por parejas con o sin hijos.

Dense un 'break'

Según la psicoterapeuta estadounidense Vivian Morgan, 10 minutos pueden bastar para que una persona estresada se tranquilice.

Por esto, es vital que tengan una zona en la vivienda que esté libre de aparatos electrónicos y que invite a la relajación.

Por ejemplo, pueden crear un rinconcito en donde acomoden una tetera, sobres de té y tazas.

Dos sillas o un pequeño sillón cómodo y algunas plantas crean un ambiente relajante.

Incluso, agrega un difusor de aceites esenciales.

Así, cuando uno de los dos esté estresado, que opte por ir ahí para evitar comenzar una discusión.

Respeten su área

Reconozcan la importancia de los espacios personales dentro del hogar.

Pueden decidir que en la terraza se va a instalar un caballete para que uno de los dos pinte.

Mientras que en la sala se va a utilizar la televisión para que otro juegue videojuegos a cierta hora del día.

Especialistas en psicología sugieren que tomen el calendario y analicen cómo han repartido el tiempo el último mes: para cada uno, para los dos y para los hijos.

Así, se pueden organizar para tener sus tiempos libres, tiempo en familia y ver la posibilidad de pasar momentos solos.

Cuiden los detalles

Hay detalles que puedes cuidar para que la comunicación entre ustedes fluya mejor.

Las líneas rectas pertenecen a espacios más minimalistas y las curvas a áreas más acogedoras y tradicionales.

Se debe lograr un balance entre las formas, pues esto representa la fuerza masculina y femenina.

Lo ideal es que ninguna predomine.

De acuerdo a la psicología ambiental, si requieres bajar el estrés y mejorar la comunicación amplía las decoraciones que tengan curvas

Colores

El de los muebles en general sí influye en cómo se percibe el espacio.

El mobiliario anguloso con líneas afiladas pone en un sentido de alerta a las personas.

Los especialistas también sugieren evitar estampados excesivos en tapices.

Lo que sí se recomienda son las formas orgánicas y redondeadas para el diseño de los muebles.

Recámara principal

Los especialistas sugieren que ahí se considere mobiliario suave y acolchonado, además de iluminación cálida.

Pero también pueden crear una zona especial para los dos.

Por ejemplo, si en esa recámara tienen espacio pueden transformar el baño en un spa privado con velas, aceites esenciales y música relajante.

También pueden pautar que cierto día no se permite que ahí se ingresen aparatos electrónicos, pues se convertirá en zona de lectura para ambos.

Fuentes: Inegi, Psicología Morali, Vivian Morgan Counseling y Arquitectura Entorno Energía

 

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