RESISTENCIA!!!

Las Ligas o bandas elásticas son un aditamento para clases grupales en gimnasios, estas fueron utilizadas por primera vez en el fitness cuando empezaban los años 80’s y anteriormente se usaban en clínicas de rehabilitación para hacer ejercicios de recuperación para personas con lesiones físicas y hasta discapacidades.

En su reciente visita a nuestra ciudad, Verónica Garza AFFA Specialist, ofreció un taller teórico practico para el uso adecuado de tres tipos de ligas(largas, en forma de 8 y para pies) donde asistieron instructores, interesados en ampliar sus conocimientos y entrenar de manera adecuada a los socios que tienen bajo su responsabilidad en un estudio, salón o Gimnasio.

En una modalidad, en su taller Verónica Garza presentó el uso de ligas coreográficas dando por resultado una clase donde se “palomean” dos aspectos importantes cardio y fuerza, una clase divertida y dinámica que pronto será de gran atracción en los gimnasios

BENEFICIOS DE LAS LIGAS:

Practica

Económica

Fácil de almacenar.

Resistente

Cualquiera la puede usar

Se puede combinar con otros aditamentos.

Gran Variedad de tamaños, formas, resistencias y colores

Las pueden usar niños, embarazadas, tercera edad, personas con artritis u osteoporosis (en fase inicial)

Beneficia el tono muscular

Se puede usar individual, parejas o grupos