Vida  /  Sociedad
0
Votos
Nota Aburrida
Nota Interesante
Travesías para nutrir cuerpo y mente

Imagen Siguiente
Incluye en tus travesías actividades para fortalecer tu salud física, mental y emocional.
viernes, 14 de junio de 2024
Comparte esto en Facebook
Comparte esto en Twitter
Comparte esto en Digg
Enlarge Font
Decrease Font
Agencia/Reforma

Estar bien... Pero, sobre todo, ESTAR en el "aquí" y el "ahora" se ha convertido en uno de los principales propósitos de viaje... Buscar el bienestar, sin empacar exceso de pasado (nostalgia) ni de futuro (ansiedad) para concentrarte y gozar del presente, es una de las tendencias turísticas en boga a nivel mundial.

Si al llamado mindfulness -disciplina que invita a tomar conciencia plena de las experiencias, los pensamientos, las sensaciones corporales y el entorno- se le agrega una dosis de Turismo Wellness, una travesía puede traer grandes beneficios.

Por todo lo anterior... Respirar, desconectar y purificar, para luego, reconectar... son acciones que los trotamundos desean concretar en sus viajes y, con la intención de recordar el Global Wellness Day (Día Mundial del Bienestar), que se celebra el 8 de junio, ponemos sobre la mesa algunas actividades que, al incluir en los itinerarios, ayudan a nutrir cuerpo, mente y espíritu.

Venturosamente, cada vez son más los rincones en México y el mundo que se han preocupado y ocupado por ofrecer alternativas que contribuyen a sanar y revitalizar el organismo con circuitos de spa; programas de desintoxicación, incluyendo los que tienen que ver con el ámbito digital; planes de acondicionamiento físico, tanto en interiores como al aire libre, y con talleres para aprender a alimentarse de una manera saludable.

Además de atender lo corporal se procura la atención del ámbito mental y espiritual con retiros de meditación y de silencio, por ejemplo.

No faltan las sesiones de yoga (ya sea frente al mar, al lado de una cascada o sobre una tabla que flota en el agua) así como los baños termales y los de temascal; estos últimos, muchas veces, con rituales ancestrales incluidos.

Cada vez son más quienes se interesan en hallar sitios que brinden tratamientos especializados como: reflexología, aromaterapia, cromoterapia, chocolaterapia, lodoterapia, musicoterapia, talasoterapia y vinoterapia, entre otros.

También son buscadas las opciones en las que se usan el cacao, la cerveza y la miel.

De igual forma están presentes las exfoliaciones, los envolventes, los faciales y los tratamientos capilares.

Por si no fuera suficiente, varios resorts han sumado a sus programas holísticos novedosas prácticas entre las que destacan: el forest bath (paseos contemplativos por un bosque con el fin de "empaparse" de las vistas, olores, ruidos y texturas que regala la naturaleza), el earthing o grounding (que más allá de caminar descalzo pretende lograr una conexión con la tierra), el sound healing (terapias de sanación con sonido) y el splunch (días de spa con el consumo de alimentos y bebidas saludables).

Es así como el concepto de bienestar, por fortuna, ha logrado tomar distancia de la añeja idea de que sólo se trata de estética y mimos lujosos, para acercarse a un enfoque que tiene que ver con la salud física, emocional y espiritual.

La intención es que tu próxima travesía tenga como hilo conductor el turismo wellness y, lo aprendido, te ayude a estar bien en tu vida.

Para saber

Con la iniciativa de crear conciencia para llevar un estilo de vida cada vez más saludable a través de la alimentación, el ejercicio físico, la salud mental y la tranquilidad espiritual y, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas, el Global Wellness Day se celebra cada 8 de junio y este año manejará la etiqueta #MagentaNature.

La idea gira en torno a reconectar con la naturaleza y hacer uso del color insignia de esta celebración: el magenta. Para más información, consulta (www.globalwellnessday.org).

Toma en cuenta

Aquí, algunos sitios que se han convertido en santuarios de paz. Si te atrae el 'wellness', considera: '

En México

- Seguir el circuito de la piscina de hidroterapia y obtener los beneficios del Spa Alkemia, de Zadún, a Ritz-Carlton Reserve, en San José del Cabo.

- Tomar el tratamiento corporal Awaken & Glow by Tata Harper que combina el uso de exfoliantes, piedras calientes y una terapia de contraste con gua sha de jade para aliviar tensiones y restablecer el equilibrio energético, en Sense, A Rosewood Spa, San Miguel de Allende.

- Participar en un retiro en el que puedes hacer yoga, meditar y oír pláticas de bienestar en los diversos espacios que ofrece Playa Viva, en Juluchuca, Zihuatanejo.

Un resort ecológico donde reina el turismo regenerativo.

- Vivir la experiencia de un baño de temascal bajo la guía del chamán residente de Rosewood Mayakoba. Este sitio es calentado naturalmente con piedras volcánicas sobre las que se vierte agua infusionada con hierbas y aceites esenciales.

Hay cantos, rituales sensoriales y de introspección en Sense Spa, A Rosewood Spa, Mayakoba.

En el mundo

- Ser parte de uno de los retiros de yoga, meditación, relajamiento, medicina china, masajes de drenaje linfático y baños de sonidos, entre otros tratamientos en la Coralina Island House, en Isla Colón, la principal isla del archipiélago panameño Bocas del Toro.

- Gozar de los baños termales o tratamientos con lodo y café que se ofrecen en varios rincones de Costa Rica, un destino que ha logrado maridar a la perfección el Turismo de Bienestar con las actividades de romance y de ecoaventura.

- Aprender a respirar, meditar y alimentarse sanamente para lograr un equilibrio mental y físico, dejándose guiar por expertos que, con sensibilidad y sabiduría, comparten el espíritu de la cultura tailandesa, en el Four Seasons Resort Chiang Mai, en Tailandia.

- Sentir el abrazo de la naturaleza en una excursión sensorial por el Valle de Papenoo, en Tahití. Las caídas de agua, las piscinas naturales y la exuberante vegetación permiten entender la filosofía de vida tahitiana y la razón por la que el bienestar reina en la Polinesia Francesa.

 

Opina sobre este artículo

Nombre   Email  
Título
Opinion

Otras Noticias